Sabato 23 Novembre ore 10:00 presso Fitness Lab Personal Training
Una mattinata davvero piena di energia quella di sabato nello studio di Romina, Personal Trainer specializzata nel movimento Funzionale, Pilates e Corpo Libero. Nella prima mezz’ora abbiamo riscaldato i motori attraverso esercizi di mobilità generale e respirazione guidata volti a migliorare le abilità del proprio corpo ed a preparare l’apparato muscolo scheletrico al secondo step. Nella seconda ora siamo stati guidati dall’esperienza e passione di Luca nell’apprendere le tecniche base della difesa personale.
Luca è insegnante cintura nera di Brazilian Jiu Jitsu presso la sede di Vittorio Veneto, Tribe Jiu Jitsu Italia. La sua avventura nelle arti marziali è iniziata nel 1991 con il Judo dove è stato agonista ed ha raggiunto la cintura nera 3° Dan. Parallelamente, ha praticato l’Aikido conseguendo la cintura nera 4° Dan. Nel corso della sua carriera ha esplorato diverse discipline marziali, ma nel 2008 ha scoperto il Brazilian Jiu Jitsu. È stato amore a prima vista, grazie alla sua efficacia e al divertimento che offre durante la pratica. Oggi si dedica esclusivamente a questa disciplina coltivando e trasmettendo sia l’aspetto sportivo (amatoriale e agonistico) sia quello della difesa personale.
Romina ci ha guidati con la respirazione abbinata ai movimenti di riscaldamento; è stato utile sia dal punto di vista muscolo scheletrico che da quello cardiovascolare: per 12 minuti abbiamo praticato un flow* respirando esclusivamente dalle narici… beh, per chi non è abituato non è stata certo una passeggiata!
Non potevamo certo farci mancare un energizzante bagno ghiacciato a fine sessione!
Flow* : insieme di esercizi eseguiti di seguito l’uno all’altro che danno forma ad una routine da ripetere per una durata di tempo stabilita dal Trainer in base allo scopo da raggiungere.
Riteniamo che questo sia il migliore tempo speso per muoverti, imparare e crescere la persona che SEI, non perderti la prossima data… controlla le attività in programma nella nostra home!
Studio Fitness Lab Personal Training, via dei Fracassi 37/b, Francenigo TV.